Gewichtscontrole tijdens de feestdagen

Tips & trics voor gewichtscontrole tijdens de feestdagen:

- Kies voor vis in plaats van vlees.

- Eet zoveel mogelijk verse groenten en vermijd gefrituurd eten.

- Drink water tijdens het eten. Alcohol en vooral bier zijn echte dikmakers.

- Eet in kleine hoeveelheden. Proef van alles een beetje.

- Eet je maaltijd bewust en rustig, geniet van elke hap. Stop je niet helemaal vol.

- Ga een keertje extra sporten of wandelen tijdens de feestdagen.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , | Reageren uitgeschakeld

RELIVE Personal Trainer promotievideo

RELIVE Bewegingscoaching en Personal Training begeleidt jou naar een gezonder en fitter leven.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , | Reageren uitgeschakeld

Marc Boogaerts & Erik Proost Dodentocht 2012

Tijdens deze editie van de dodentocht stapten onze twee atleten, Marc Boogaerts en Erik Proost, de 100km. Marc stapte maar liefst 1h36min sneller dan verleden jaar en bereikte de finish in 18h57min. Erik (foto) maakte zijn debuut en kwam na 20h48min over de streep. Een prachtige prestatie van beide atleten.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , | Reageren uitgeschakeld

Improver app

Ready2Improve presents….

De Improver is jouw persoonlijke gezondheidscoach! Hij motiveert je om doelen voorop te stellen en hij begeleidt je om ze te bereiken.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , | Reageren uitgeschakeld

Vetverbranding en Afvallen

Je vetverbranding kan gemakkelijk geactiveerd worden. Belangrijk is wel dat je minder calorieën eet dan je verbrandt. Theoretisch gezien is langdurig sporten (+30min) aan een lage intensiteit (vb. snel wandelen) optimaal voor een goede vetverbranding. Toch ga je procentueel meer vetten verbranden als je de intensiteit lichtjes gaat opdrijven. In de praktijk is lopen zeer goed om je vetten te verbranden. Met een combinatie van lange duurlopen, tempolopen en avond/ochtendlopen zal je aanzienlijk veel vetten gaan verbranden en bijgevolg lichaamsvet verliezen.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , | Reageren uitgeschakeld

Personal Trainer met RELIVE & Ready2Improve

RELIVE werkt vanaf nu nauw samen met Ready2Improve, een bedrijf dat individuen, organisaties en bedrijven begeleidt naar een gezondere levensstijl en betere prestaties.

Hun team van sport- en beweginspsychologen, bewegingscoaches, personal trainers, tabacologen, voedingsspecialisten i.s.m. RELIVE kan u rekenen op een grote deskundigheid om uw doelstellingen beter en efficiënt te bereiken.

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , , , | Reageren uitgeschakeld

Dodentocht 2012

Marc BoogaertsNa zijn eerste deelname aan de 100km van de dodentocht in 2011 zal Marc Boogaerts ook dit jaar deelnemen en proberen zijn prachtige prestatie van de afgelopen editie te evenaren en te verbeteren. Ook Erik Proost is zich aan het voorbereiden voor zijn eerste deelname. Succes jongens!

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , | Reageren uitgeschakeld

Fitness- & Krachttraining

Je lichaam versterken, een mooier en gespierder lichaam, conditie verbeteren, vetverbranding, … Relive stelt zijn nieuw concept voor! Je kan thuis lichaamsversterkende oefeningen doen, met persoonlijke begeleiding en zonder de kosten van een fitnessclub. Geschikt voor iedereen die een gezond en fit lichaam wil, ongeacht je leeftijd, gewicht en fitheidsniveau. Met dit nieuwe concept van Relive ga je energieker door het leven, een must voor iedereen!

Geplaatst in Geen categorie | Getagged , , , , | Reageren uitgeschakeld

TIJDELIJKE ACTIE

PROMOTIE

Neem je een programma bij Relive en breng je een tweede persoon aan die ook een programma neemt, dan krijgen jullie beide 20% korting !!

Geplaatst in Geen categorie | Reageren uitgeschakeld

Welkom bij RELIVE

RELIVE, uw Personal Coach, geeft professionele en individuele begeleiding bij:

Afvallen en vermageren

Bewegingsadvies & begeleiding

Sport- & prestatieprogramma’s, trainingsschema’s

Starten met sporten

Lichaamsversterking

Afvallen na zwangerschap

 

Geplaatst in Geen categorie | Een reactie plaatsen